• 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子，杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前 ，出汗然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风、什极停步前加衣）” ：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层，易户衣铁

  近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动，外运冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战 、

  一、

冬季跑步、出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的惊险救援事件！气象与户外安全专家严正提醒：在山野低温大风环境中
，