近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动 ，外运潮湿衣物带走人体热量的命穿速度是干燥空气的 25 倍以上，严禁出现任何一件纯棉制品！失温然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风、冬季动保登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重 ，跑步爬山停步前加衣）” ：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层 ，出汗在身体还没变凉的什极那一秒立刻穿上随身携带的防风硬壳冲锋衣与轻量羽绒服 ！
一
、出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的惊险救援事件
！冬季跑步
、一旦登上风口山顶停下来休息 ， 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的三大穿衣铁律
- 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子，关键时刻能救命 ！
冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战 、
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