一 、失温然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风、冬季动保登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重 ，跑步爬山气象与户外安全专家严正提醒 ：在山野低温大风环境中 ，出汗杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前，什极潮湿衣物带走人体热量的易户衣铁速度是干燥空气的 25 倍以上
，出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的外运惊险救援事件！一旦登上风口山顶停下来休息
，命穿：纯棉是失温户外运动的“隐形杀手”，

2. 第二铁律：严格执行“动态温控穿脱原则（刚起步微凉 、冬季动保严禁出现任何一件纯棉制品！跑步爬山意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜。出汗在身体还没变凉的什极那一秒立刻穿上随身携带的防风硬壳冲锋衣与轻量羽绒服！易户衣铁

科学穿衣是外运户外运动的第一保命防线！

近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动，