近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动 ，命穿严禁出现任何一件纯棉制品 ！失温停步前加衣）” ：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层 ，冬季动保
一
、跑步爬山一旦登上风口山顶停下来休息 ，出汗冬季跑步 、什极爬山出汗后为什么极易“失温” ？易户衣铁户外运动保命穿衣三铁律
！登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重
，外运气象与户外安全专家严正提醒：在山野低温大风环境中
，科学穿衣是户外运动的第一保命防线 ！
- 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子 ，意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜 。然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风 、
- 2. 第二铁律：严格执行“动态温控穿脱原则（刚起步微凉、
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