近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动，跑步爬山在身体还没变凉的出汗那一秒立刻穿上随身携带的防风硬壳冲锋衣与轻量羽绒服
！出汗前减衣
、什极爬山出汗后为什么极易“失温”？易户衣铁户外运动保命穿衣三铁律 ！

冬季跑步、外运抓绒帽与急救保温毯” ，命穿出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的失温惊险救援事件！关键时刻能救命！冬季动保

一
、跑步爬山登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重 ，出汗停步前加衣）”：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层，什极气象与户外安全专家严正提醒 ：在山野低温大风环境中
 ，易户衣铁杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前 ，外运 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子 ，