一
、命穿潮湿衣物带走人体热量的失温速度是干燥空气的 25 倍以上，出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的冬季动保惊险救援事件 ！一旦登上风口山顶停下来休息，跑步爬山抓绒帽与急救保温毯”，出汗停步前加衣）”：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层，什极严禁出现任何一件纯棉制品！易户衣铁气象与户外安全专家严正提醒：在山野低温大风环境中，外运 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子，冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战
  、：纯棉是户外运动的“隐形杀手”，

  冬季跑步 、