一、出汗停步前加衣）” ：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层，什极出汗前减衣、易户衣铁

近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动 ，外运登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重
，命穿关键时刻能救命！失温

冬季跑步、冬季动保潮湿衣物带走人体热量的跑步爬山速度是干燥空气的 25 倍以上 ，然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风、出汗在身体还没变凉的什极那一秒立刻穿上随身携带的防风硬壳冲锋衣与轻量羽绒服！：纯棉是易户衣铁户外运动的“隐形杀手”
，严禁出现任何一件纯棉制品！外运爬山出汗后为什么极易“失温”？户外运动保命穿衣三铁律！意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜 。气象与户外安全专家严正提醒：在山野低温大风环境中 ，