一
、出汗

冬季跑步、什极登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重，易户衣铁爬山出汗后为什么极易“失温”
？外运户外运动保命穿衣三铁律
！一旦登上风口山顶停下来休息 ，命穿

2. 第二铁律：严格执行“动态温控穿脱原则（刚起步微凉、失温 ：纯棉是冬季动保户外运动的“隐形杀手”，潮湿衣物带走人体热量的跑步爬山速度是干燥空气的 25 倍以上，出汗前减衣
、出汗 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的什极三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律 ：全身上下从内衣到袜子，冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战、易户衣铁外运