冬季跑步
、易户衣铁爬山出汗后为什么极易“失温”？外运户外运动保命穿衣三铁律！出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的惊险救援事件
！抓绒帽与急救保温毯”， 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子 ，

  一、潮湿衣物带走人体热量的速度是干燥空气的 25 倍以上 ，停步前加衣）”：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层，意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜
  。严禁出现任何一件纯棉制品！出汗前减衣、气象与户外安全专家严正提醒：在山野低温大风环境中
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