近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动
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一、易户衣铁然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风
、外运停步前加衣）”：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层，一旦登上风口山顶停下来休息， 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律 ：全身上下从内衣到袜子 ，
• 2. 第二铁律
  ：严格执行“动态温控穿脱原则（刚起步微凉、严禁出现任何一件纯棉制品 ！抓绒帽与急救保温毯”，在身体还没变凉的那一秒立刻穿上随身携带的防风硬壳冲锋衣与轻量羽绒服！冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战 、关键时刻能救命 ！科学穿衣是户外运动的第一保命防线！