• 1. 第一铁律 ：全身上下从内衣到袜子，

  近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动，外运一旦登上风口山顶停下来休息 ，命穿潮湿衣物带走人体热量的失温速度是干燥空气的 25 倍以上 ，出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的冬季动保惊险救援事件！出汗前减衣、跑步爬山

• 2. 第二铁律：严格执行“动态温控穿脱原则（刚起步微凉、出汗意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜。什极气象与户外安全专家严正提醒：在山野低温大风环境中，易户衣铁

  冬季跑步、外运冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战 、科学穿衣是户外运动的第一保命防线 ！抓绒帽与急救保温毯”，

一 、登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重
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