一、命穿一旦登上风口山顶停下来休息
，失温停步前加衣）”
：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层
，冬季动保抓绒帽与急救保温毯”
，跑步爬山潮湿衣物带走人体热量的出汗速度是干燥空气的 25 倍以上，杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前 ，什极

冬季跑步 、易户衣铁气象与户外安全专家严正提醒 ：在山野低温大风环境中，外运意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜。关键时刻能救命！出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的惊险救援事件
 ！科学穿衣是户外运动的第一保命防线！然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风
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近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动 ，