近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动
，外运出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的命穿惊险救援事件
！在身体还没变凉的失温那一秒立刻穿上随身携带的防风硬壳冲锋衣与轻量羽绒服
！
：纯棉是冬季动保户外运动的“隐形杀手”
，杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前，跑步爬山潮湿衣物带走人体热量的出汗速度是干燥空气的 25 倍以上，一旦登上风口山顶停下来休息  ，什极 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的易户衣铁三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子
  ，停步前加衣）” ：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层，外运严禁出现任何一件纯棉制品！