一
 、冬季动保潮湿衣物带走人体热量的跑步爬山速度是干燥空气的 25 倍以上 ，出汗前减衣、出汗出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的什极惊险救援事件 ！科学穿衣是易户衣铁户外运动的第一保命防线！停步前加衣）”：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层，外运意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜。

冬季跑步
、爬山出汗后为什么极易“失温” ？户外运动保命穿衣三铁律！气象与户外安全专家严正提醒：在山野低温大风环境中 ，杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前 ， 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律
  ：全身上下从内衣到袜子，在身体还没变凉的那一秒立刻穿上随身携带的防风硬壳冲锋衣与轻量羽绒服！抓绒帽与急救保温毯” ，
• 2. 第二铁律：严格执行“动态温控穿脱原则（刚起步微凉、一旦登上风口山顶停下来休息，