冬季跑步
、冬季动保一旦登上风口山顶停下来休息
，跑步爬山一 、出汗登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重 ，什极关键时刻能救命 ！易户衣铁抓绒帽与急救保温毯” ，外运 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的命穿三大穿衣铁律
- 1. 第一铁律 ：全身上下从内衣到袜子
，冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战
、失温意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜
。冬季动保跑步爬山
出汗前减衣 、出汗爬山出汗后为什么极易“失温”
？什极户外运动保命穿衣三铁律 ！杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前 ，易户衣铁出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的外运惊险救援事件
！在身体还没变凉的那一秒立刻穿上随身携带的防风硬壳冲锋衣与轻量羽绒服
！然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风 、严禁出现任何一件纯棉制品 ！
近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动，
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