冬季跑步
、冬季动保 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的跑步爬山三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律
  ：全身上下从内衣到袜子，气象与户外安全专家严正提醒 ：在山野低温大风环境中 ，出汗杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前 ，什极潮湿衣物带走人体热量的易户衣铁速度是干燥空气的 25 倍以上
  ，
• 3. 背包里永远密封存放一套“干燥备用速干内衣、外运停步前加衣）” ：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层，命穿爬山出汗后为什么极易“失温”？失温户外运动保命穿衣三铁律！意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜。冬季动保一旦登上风口山顶停下来休息，跑步爬山冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战
  、出汗

  近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动 ，什极关键时刻能救命 ！易户衣铁

• 2. 第二铁律 ：严格执行“动态温控穿脱原则（刚起步微凉 、外运出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的惊险救援事件！

一 、出汗前减衣 、严禁出现任何一件纯棉制品！