冬季跑步、外运登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重，然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风、 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子 ，严禁出现任何一件纯棉制品 ！爬山出汗后为什么极易“失温”？户外运动保命穿衣三铁律 ！停步前加衣）”：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层，
• 3. 背包里永远密封存放一套“干燥备用速干内衣、抓绒帽与急救保温毯”，

  一
  、气象与户外安全专家严正提醒 ：在山野低温大风环境中
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